您所在的位置是:首页 > 前列腺炎症状 > 三种菜市场普遍蔬菜,90%的男人吃它们来补肾
来源:互联网 时间:2017-11-22 点击:

  补肾属于中医特有名词,中医理论认为肾是“生命之源”,生理功能与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等各人体器官都有关联。补肾则是通过饮食的手段来改变男人肾虚状态,下面小编就为你介绍几种补肾菜,这些食物真的能补肾,想知道的不妨看看。

  补肾菜

  一、韭菜

  韭菜又称“蔬菜伟哥”,中医认为韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性硬起障碍、不持久等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮肾草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。

  韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

  专家建议,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,非常棒的“壮肾菜”。

  二、黄秋葵

  黄秋葵又称补肾草。主要要食用鲜嫩的蒴果,嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。蒴果含有丰富的维生素abc以及铁、钾、钙等微量元素,蛋白质含量高达15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纤维素1%,每百克提供150千焦的热量。

  此外,黄秋葵幼果中还含有一种黏性糖蛋白,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用,花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质,能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。国外还给黄秋葵起了一个更容易被记住的名字“植物伟哥”。这个神奇的蔬菜能够活化男性中枢神经和男性器官,其中起决定性的物质就是里面的黏液。

  专家建议,黄秋葵可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。

  三、大葱

  大葱被称为“催情高手”的蔬菜,大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。

  现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激欲望,从而“壮肾补阴”。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱能改善男子功能。

  专家建议,可炒菜、凉拌食用也能当成调味剂。

  饮食健康肾才好

  脆皮肠炒蘑菇

  蘑菇和脆皮肠分别切片。锅中倒少许底油,葱蒜末爆香后放入蘑菇,炒的稍软时倒入脆皮肠。最后用盐和罗勒调味即可。

  腊肉炒竹笋

  将腊肉汆水切片。竹笋汆水切片。准备好姜、蒜。起油锅,爆香姜蒜,下腊肉煸炒,然后再加竹笋。加料酒、适量的盐调味就好了。

  洋葱牛肉炒饭

  牛肉切成粒。把牛肉粒放入盛器中,加蛋清、老抽、盐、糖、嫩肉粉、生粉搅拌上浆。滑过油的热锅中入油,烧至四成热,放入牛肉粒至熟沥出。内留油30cc,放入打散的蛋液炒散,再放入洋葱粒略炒。放入米饭炒匀后,再加入滑过油的牛肉粒、红椒粒炒香。放入盐、味精、胡椒粉将米饭炒出香味。撒上葱花即可装盘。

  五花肉炒鲜笋

  五花肉切片。竹笋切片焯水待用。起油锅,爆香姜蒜,将五花下过煸炒。待五花肉色泽变白后,加入竹笋、胡萝卜一起煸炒1分钟。一点料酒、半杯水、盐、入锅,将材料稍微焖1分钟,起锅前加糖、鸡精调味就好。

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