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来源:互联网 时间:2017-12-15 点击:

  预防早泄的小窍门:

  1、消除心理因素

  器质性因素引起早泄的人群是少数,大部分是由于心理因素引起的。因此建议男性要学习正确的性知识,以科学的态度看待性生活,不要因为一两次的性生活失败而丧失信心、焦虑不安,应该多和自己的性伴侣沟通一下。同时,自己的妻子也要注意,当丈夫偶尔不行的时候,应该理解,切记加以嘲讽,使丈夫背负沉重的心理负担,导致病情加重。

  2、节制房事

  做任何事情都要有一个度,长期的纵欲就会造成中枢神经和性器官,过于疲劳,这种情况下是会容易引发早泄、以及阳痿等性功能障碍的。因此建议节制、以及规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升,能够预防早泄。

  3、饮食调养

  男性可以多适量的进食一些具有壮阳作用的食物,如狗肉、羊肉、核桃、还有就是韭菜等食物;以及富含锌的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、以及鸡肉等食物。还有就是富含精氨酸的食物,如山药、海参、墨鱼、以及章鱼等,这些不仅为身体补充营养,还能够提高男性的性能力。

  4、提高抵抗力

  男性应养成良好的生活习惯,要戒烟戒酒,不熬夜,并且坚持体育锻炼,让自己的身体变得强壮,以及增强身体抵抗力,能够很好的预防早泄。

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