您所在的位置是:首页 > 前列腺炎病因 > 专家推荐:治疗早泄控制射精的训练方法
来源:互联网 时间:2016-06-22 点击:

治疗早泄这种疾病除了药物治疗与心理治疗外,一些身体训练方法也特别重要。特别是早泄患者在射精方面的训练尤为关键。治疗早泄控制设计的一些训练方法,能更好的帮助患者摆脱早泄,重拾健康,下面我们就听听专家给出的一些解析。控制射精方法一、在进行早泄控制射精训练时,练习时间只要双方都高兴,男方勃起也没问题,最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起,如果勃起有困难就减少训练次数,如改为每周2次。具体训练计划将在后面陆续介绍。控制射精方法二、早泄患者在训练中要保持注意力集中,注意力集中在阴茎和阴囊上,感受其肿胀、充实、激动或其他感觉,这样他就不再操心或畏惧射精过快,伴侣失望,伴侣是否乐意帮助你练习等问题。一旦他的注意力分散或转移,就要立即重新集中起来,可以把注意力想象为舞台上的追光灯,一旦主角移动位置,灯光马上就跟上去,于是他在走神后又可以重新回到注重唤起/紧张水平上,这样才能保证实践的有效。控制射精方法三、当出现一些刺激产生的反应时,患者应该停止刺激时间一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激,让唤起/紧张水平充分消退,但又不致于使勃起消失,停止l0秒、30秒、90秒不等,要看个人的具体情况来定。如果重新刺激,l一2min内必须再次停止,那么就要适当延长停止时间。控制射精方法四、早泄患者应该有规律的停止时的活动与伴侣简短交流,以保持双方情感的联系;放松和享受减退、唤起的感受;深呼吸以帮助放松;实际体验射精控制的感受;或躺在那儿什么也不干都可以。控制射精方法五、在接受练习时射精,当患者不做练习时可以按照白己的愿望射精,不必计较次数的多少·,只要它不影响在练习时的勃起能力就行。如果男子想在训练结束时射精,尽可随意,但要注意集中体会自己的感觉,并使刺激保持在较低的水平上,不要让它发生得太快。应该了解的是,在刚开始训练时可能有1—2次无意的射精,这种事是常见的,不必担忧。它甚至有好处,可以帮助你确定什么是控制期。如果持续这种无意的射精挪就有问题了,恐怕要退回先前的训练内容去,以便得到更好的控制。男科医学专家还建议:对于控制射精方法治疗早泄,患者朋友要循序渐进,不可盲目强行控制。这样会让自己的病情加重,需要要在医生的医嘱下进行。这样才会得到更好的治疗早泄效果。

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